Sering Cepirit? Rajin-rajin Bercinta Bisa Bantu Mengatasinya -

Fenomena “cepirit” atau keluarnya kotoran epictoto dalam jumlah kecil tanpa disadari memang sering dianggap sepele, tapi sebenarnya bisa menjadi tanda adanya masalah pada tubuh. Kondisi ini biasanya dialami saat seseorang tidak mampu menahan buang angin atau ketika feses ikut keluar tanpa disengaja. Walau tidak selalu berbahaya, cepirit jelas bisa menurunkan rasa percaya diri karena menimbulkan rasa malu di depan orang lain.

Menariknya, beberapa penelitian kesehatan menyebutkan bahwa aktivitas bercinta secara rutin dapat membantu memperbaiki masalah ini. Bagaimana bisa begitu? Mari kita bahas lebih dalam.

Apa Itu Cepirit?

Cepirit merupakan istilah populer di masyarakat untuk menggambarkan keluarnya feses dalam jumlah kecil yang tidak disadari. Biasanya kondisi ini terjadi karena:

Otot anus melemah sehingga tidak mampu menahan keluarnya kotoran.
Gangguan pencernaan seperti diare atau sembelit kronis.
Kebiasaan buruk misalnya menahan buang air besar terlalu lama.
Masalah saraf yang memengaruhi kontrol otot di sekitar anus.

Walaupun terlihat sederhana, bila sering terjadi, cepirit bisa menandakan adanya inkontinensia fekal, yaitu gangguan kesehatan yang cukup serius.

Hubungan Bercinta dan Kesehatan Otot

Salah satu kunci untuk mengatasi masalah cepirit adalah memperkuat otot panggul dan anus. Di sinilah peran bercinta masuk. Aktivitas seksual, terutama yang dilakukan dengan posisi tertentu, ternyata dapat membantu melatih otot-otot dasar panggul.

Bagaimana Mekanismenya?

Saat bercinta, otot panggul bekerja lebih aktif.
Sama seperti olahraga, bercinta memicu kontraksi otot di area panggul dan perut bawah. Ini bisa memperkuat kemampuan tubuh dalam menahan buang air.
Meningkatkan sirkulasi darah.
Bercinta membuat aliran darah ke area panggul lebih lancar, sehingga jaringan otot di sekitar anus tetap sehat dan elastis.
Efek relaksasi dan pengurangan stres.
Stres merupakan salah satu faktor yang bisa memperparah gangguan pencernaan. Dengan bercinta, hormon endorfin dilepaskan sehingga tubuh lebih rileks, pencernaan pun lebih stabil.

Bercinta vs Senam Kegel

Perlu diketahui, efek bercinta terhadap otot panggul hampir sama dengan melakukan senam kegel. Bahkan, bagi pasangan yang rutin bercinta dengan variasi gerakan tertentu, hasilnya bisa lebih efektif. Dengan catatan, dilakukan secara sehat, konsensual, dan nyaman.

Senam kegel sendiri direkomendasikan oleh banyak ahli kesehatan untuk memperkuat otot dasar panggul yang berfungsi mengontrol buang air. Jadi, bila digabungkan, bercinta + latihan kegel = peluang lebih besar mengurangi risiko cepirit.

Tips Mengurangi Cepirit dengan Cara Alami

Selain bercinta, ada beberapa cara alami lain untuk mengatasi masalah ini, antara lain:

Konsumsi makanan berserat seimbang untuk melancarkan pencernaan.
Minum cukup air putih agar feses tidak keras dan mudah dikeluarkan.
Hindari kebiasaan menahan buang air besar.
Rutin olahraga ringan seperti yoga atau jalan kaki.
Latihan otot panggul dengan kegel, squat, atau bridging.

Jika masalah masih berlanjut, sebaiknya konsultasi dengan dokter karena bisa jadi ada gangguan medis lain.

Kesimpulan

Cepirit memang bukan masalah yang menyenangkan, tapi juga tidak perlu terlalu malu untuk membicarakannya. Dengan memahami penyebabnya, kita bisa menemukan cara mengatasinya. Menariknya, salah satu solusi alami yang bisa dicoba adalah dengan rajin bercinta.

Selain memperkuat otot panggul, bercinta juga memberikan manfaat lain bagi kesehatan fisik dan mental. Jadi, selain menjaga hubungan intim tetap harmonis, Anda juga bisa sekaligus mengurangi risiko sering cepirit.

sumber artikel: www.timeuptodate.com